對於許多人來說，居家園藝不僅僅是美化室內環境的方式，還可以為心靈和身體帶來許多好處。最近的研究表明，與大自然互動和維持植物可以幫助降低焦慮，提高情感和思考能力。同時，擁有一些特定的綠植也可以幫助預防失智症和改善記憶力。

因為新冠肺炎無法出門踏青，能創造大量綠意感的「觀葉植物」開始流行，幾盆植栽、幾個小步驟，一座綠意盎然的迷你植物園就在家中。

在本文中，我們將著重介紹幾種適合室內居家園藝的綠植，以幫助抗失智和降低焦慮。以下是五大綠植建議：

蘇鐵樹（Staghorn Fern）：

植物特色

很常見但又很實用的觀賞用植物，蘇鐵植株優美，廣泛栽培於世界各地，為著名園景樹，常被栽植為庭栽觀賞及行道樹，葉為插花材料，葉柄圓菱形，近基部之數對小葉退化形成棘刺，它的羽狀裂片邊緣反捲是蘇鐵最重要鑑別特徵。

☛ 花語

堅貞不屈、剛強堅持、長壽富貴、吉祥如意等。

照顧方式

盆栽蘇鐵的澆水，對新上盆的鐵樹，盆土忌過分潮濕，盆土不干不濕，保持適當的乾燥，以免爛根。 新葉伸展出後澆水量適當增加，夏季為生長旺盛的季節可以稍多，每天澆1次水，入秋後生長逐漸趨於緩慢，也要注意控制澆水量，雨季切忌盆內有積水

吊蘭（Spider Plant）：

吊蘭是一種容易照顧且能夠適應不同環境的室內植物。它不僅有助於提高室內空氣質量，還能夠降低壓力和焦慮水平。吊蘭的綠葉上有白色條紋，使其成為室內裝飾的絕佳選擇。此外，吊蘭還能夠清除室內有害物質，例如甲醛和二氧化碳。

迷迭香（Rosemary）：

迷迭香是一種多功能的香草植物，除了用於烹飪外，還有許多其他好處。迷迭香的香味可以提高注意力、增強記憶力，並減輕焦慮。將迷迭香放在廚房窗戶附近，可以隨時享受到它的香氣。此外，經常擦拭迷迭香植物的葉子，有助於釋放其芳香。

蘆薈（Aloe Vera）：

蘆薈是一種多功能的植物，不僅具有美容和健康效益，還能夠提高室內空氣質量。蘆薈的葉子含有舒緩和潤膚的膠狀物質，可用於治療小型皮膚刺激和燒傷。此外，研究表明，蘆薈可以幫助清除室內空氣中的一些有害物質，提供更健康的生活環境。

接下來將分享關於居家園藝抗失智和降低焦慮的建議，以及有關植物的照顧和其他相關信息。

制定養護計畫（Care Routine）：

不論您選擇哪種室內植物，都建議制定一個定期的養護。這包括澆水、施肥、修剪和除蟲等任務。定期照顧植物不僅有助於它們的健康生長，還為您提供了與植物互動的機會，這對於降低焦慮和提高心理健康非常有益。

温度和光照（Environmental Conditions）：

了解您選擇的植物的環境需求非常重要。不同的植物需要不同的溫度和光照條件。確保您提供適當的環境，以幫助植物茁壯成長。如果您不確定植物的需求，可以向來成園藝的專業園藝師尋求建議。

定期觀察和護理（Regular Observation and Care）：

定期觀察您的植物，檢查它們的葉子、根部和整體健康狀況。早期發現和處理植物問題可以幫助防止植物受到嚴重的傷害。同時，與植物建立聯繫並照顧它們可以提高您的責任感和護理技能。

最後，請記住居家園藝是一項持續的活動，不僅可以美化您的家，還可以提供許多心理健康和認知益處。選擇適合您需求和興趣的植物，制定养护計划，了解它們的需求，並享受與植物互動的樂趣。它們將成為您家庭的一部分，為您提供寧靜和舒適的環境，同時有助於抵抗失智和焦慮症狀。

如果您有任何特定的問題或需要更多的建議，來成園藝工程的專業服務團隊可以為您提供更詳細的指導。祝願您在居家園藝中獲得樂趣和益處！